Audrey Ndjave, Centre HMB
Organiser sa vie de Maman
Bonjour, je vous livre 3 choses à mettre en place dans votre vie de maman afin de prévenir le Burn Out Maternel et lutter contre la Charge Mentale.
Anticiper :
les rdv divers, les dépenses, les activités, les sorties perso, pro et familiale, les horaires de travail, les journées scolaire particulière, les repas, la liste de courses....
Ecrire :
vous écrivez sur un mémo, cahier ou support tout ce que vous anticipez, ce à quoi vous pensez quand, les nouvelles choses à faire, vos objectifs, les taches de chacun , les changements d'horaires...
Planifier :
Une fois par semaine prévoyez votre semaine sur un support,
Une fois par mois planifier votre mois
3 fois par an planifier les 3 mois qui arrivent
Chaque nouvelle année, rentrée fixez vous des objectifs.
Mémo utilisé dans la vidéo : (FRANCE)
https://mapetiteorganisation.fr/
CODE PROMO : BEMUM
Planificateur utilisé dans la vidéo : (CANADA)
https://www.pomango.ca/
Pour aller plus loin et réservez un service :
https://www.agencehappymumandbaby.com/